Här samlar jag tips och kunskap om hur du själv kan jobba med ditt lymfflöde!

Broschyr om Självlymfdränage och Lymfflödesmassage

Att hålla lymfvätskan igång är att hålla sig frisk! Ladda ner min egen broschyr Självlymfdränage (SLD) och Lymfflödesmassage.

Informationsfilmer om lymfsystemet och egenvård

Svenska Ödemförbundet har gjort dessa filmer som handlar om lymfsystemet och visar hur egenvård går till.

Film om Lymfsystemet
Film om Egenvård

Svenska Ödemförbundet

Svenska Ödemförbundet SÖF är Sveriges patient- och intresseförening för personer med; primära- och sekundära ödem, lipödem, dercums sjukdom och venösa ödem. På deras hemsida finns mycket att läsa om de olika typer av ödem, symptom samt behandlingar.

Hemsida Svenska Ödemförbundet

Lymf-te

Att avgifta levern och lymfan är ett effektivt sätt att må bättre, öka energinivåerna och bli av med överskottsvätska. Du kan använda dessa i avgiftningssyfte & för att snabba på kroppens läkande processer.

Ingredienser
2 l vatten
5 st lagerblad
8 st hel kryddnejlika

Tillagning
1. Häll alla ingredienser i en kastrull och koka upp. Ta av från plattan och låt dra i minst en timme.
2. Häll över drycken i en glasflaska och ställ i kylen eller låt den stå i rumstemperatur. Du kan använda en sil för att slippa få med blad och nejlikor, men du kan också låta dessa vara kvar.

Drick teet varje dag i 5–7 dagar, ca 2 liter om dagen.