Strong & Healthy Friskvård | Massage | Träning

Behandlingar i Stockholm och Strängnäs | Inspiration, kunskap och erfarenhet för att ge er ”Plushälsa” i livet

Boka Direkt kontakt

Strong & Healthy


OBS!
Jag erbjuder behandlingar i Strängnäs, på Helgarö, på Stockholm Saltspa och i Farsta. Hitta hit.

INFO! Önskar du boka behandling i CENTRALA STRÄNGNÄS? Skicka en förfrågan via mail till mig.

Avbokningsregel 24 timmar utgår under våren. Läs mer.
Datum Aktivitet Tid Boka
Måndagar YIN- & YANGYOGA med Eva Demburg. DROP-IN 180 kr/Klippkort 5 ggr 800 kr
Plats: Helgarö Bygdegård		 19.00–20.30 Läs mer och BOKA
Torsdagar SALT YINYOGA med Eva Demburg. Passet pausat tills vidare.
Plats: Stockholm Saltspa		 19.15–20.45 –
Fredagar LYMFATISK SALTYOGA med Eva Demburg.
Enstaka tillfällen kan bokas i mån av plats, drop-in pris 350 kr alt. klippkort på Saltyoga.
Plats: Stockholm Saltspa		 10.15–11.15 BOKA
Söndagar KURS LYMFATISK YOGA med Eva Demburg 5 ggr eller Drop-In i mån av plats. Endast 7 platser.
Plats: Garrido Wellness lokal, Strängnäs
Följ Facebook-gruppen Yoga med Eva för senaste info om gruppträning och yoga i Strängnäs.		 16.00–17.00 BOKA
Söndagar KURS CORESTRENGHT med Eva Demburg 5 ggr eller Drop-In i mån av plats. Endast 7 platser.
Plats: Garrido Wellness lokal, Strängnäs
Följ Facebook-gruppen Yoga med Eva för senaste info om gruppträning och yoga i Strängnäs.		 17.15–18.15 BOKA
Söndagar KURS Yinyoga med Eva Demburg 5 ggr. Fullbokad kurs.
Plats: Garrido Wellness lokal, Strängnäs
Följ Facebook-gruppen Yoga med Eva för senaste info om gruppträning och yoga i Strängnäs.		 18.30–20.00 BOKA
20 mars WORKSHOP Egenvårdskurs Lymfsystem med yinyoga med Eva Demburg.
Plats: Stockholm Saltspa		 09.00 – 14.30 BOKA
20 mars WORKSHOP Koppningskurs för hemmabruk med Eva Demburg.
Plats: Stockholm Saltspa		 14.30 – 17.00 BOKA
24 april RETREAT Yoga och Gong. En heldag med fokus på att få din kropp och sinne i fullständig harmoni och balans. Läs mer.
Plats: Helgarö Bygdegård, Strängnäs		 09.00 – 17.00 BOKA
Nya datum kommer
under våren 2021		 FÖRELÄSNING med Eva Demburg: Evas hälsotårta.
Plats: Garrido Wellness lokal, Strängnäs
Nya datum kommer
under våren 2021		 RETREAT Nidra Soundbath, lymfatisk yoga, föreläsning om stress och yinyoga
Plats: Stockholm Saltspa
Bokas via Stockholm Saltspa.

Möjligt till drop-in på alla kurser i mån av plats. Begränsat antal platser på alla event. Din anmälan är bindande.
Strong & Healthy erbjuder

Våra tjänster

Lymfflödesmassage

Lymfflödesmassage

Lymfflödesmassagen startar cirkulationen i kroppen så att slaggprodukter, toxiner och överflödig vätska effektivt kan transporteras ut ur kroppen. Massagen löser även upp blockeringar och fibroser.

Träning

Träning

BOX Explosiv träning
AFRO Rytmisk dans
CORESTYRKA Stärk coremuskulatur
TABATA FYS Högexplosiv klass för hela kroppen
PILATES BASIC Kroppshållning
TRIBALYOGA ”Dansa” yoga.

Friskvårdscoachning

Friskvårdscoachning

Vågar du förändras till det bättre? Inte för någon annan utan för att det är en investering för den viktigaste personen i ditt liv dvs DU. Jag hjälper dig med 110% engagemang och lyhördhet och pushar dig framåt.

I en poddcast-serie om Sköldkörteln intervjuar Louise Edlund mig om lymfsystemet och lymfmassage.

Friskvård lönar sig!

FRISKVÅRD FÖR FÖRETAG

Strong & Healthy erbjuder friskvård för företag i form av gruppträning och friskvårdspaket men också som hel- eller halvdagar med friskvårdsinriktning skapade utefter era önskemål.
Läs mer om vad jag kan erbjuda här nedanför.

Gruppträning
Förutom de positiva effekterna på den personliga hälsan stärker gruppträningen också sammanhållningen i gruppen och ökar teamkänslan. Jag skräddarsyr ett träningsupplägg för er.
Event & föreläsningar
Tillsammans skapar vi en friskvårdsdag för ert företag utefter era behov och önskemål. Jag erbjuder fysiska aktiviteter kombinerat med massage eller föreläsningar om stress, kost och vårt viktiga lymfsystem!
Vad händer hos Strong & Healthy?

SENASTE NYHETER

eva demburg yoga massage
Erbjudande / Träning / yinyoga

Sommarerbjudande

Boka en privatlektion Yoga i sommar Privat / Duo lektion i Yinyoga med mig! Perfekt tillfälle att få individuella tips och ett program med stillsam yoga att ta med på …

Läs alla nyheter

Kundernas ord

Mia

”Du borde försäkra dina händer, tack för en fantastisk massage!”


Marie

”Efter första besöket kom en mycket bra effekt redan inom 2 dagar – jag började sova mycket djupare och lugnare och det håller fortfarande i sig 2 månader senare. Egenövningarna jag skulle göra hemma fick jag göra mycket försiktigt i början för jag blev illamående de första dagarna när jag gjorde vissa av övningarna. Det gick över och sedan har jag gjort övningarna ca 2-3 ggr/dag. Andra besöket då även koppling lades till och en ny övning för hemmabruk drog igång ytterligare aktivitet; under fotsulorna pirrar det nästan som kolsyra. Tycker överlag att min kropp känns bättre, svullnad över mage har gått ner, knän och fotleder sväller inte lika ofta som förut och sömnen är som sagt mycket bättre!”

Ulrika

”Jag testade lymfmassage igår, hade inte så höga förväntningar. Men gud vilket resultat. Nu blir det till egen vård och återbesök. Kanske törs jag visa mig i bikini ändå i sommar”

Anna Lennartsdotter Lindbom – LindEducation

”Eva är fantastisk och jag har haft glädjen att träffa henne på fler av mina utbildningar, möter alltid med ett smittande skratt och sprudlande personlighet”

Anneli

”Idag fick vi utbildning av Eva Demburg från Strong & Healhy InsideOut som höll föredrag om bl.a nyttig kost i samband med oregelbundna arbetstider. Vi fick tips på vad vi kan äta i stressade arbetssituationer. Vi kan varmt rekommendera Eva.”