18 februari 09,30-16,30
Har vi en heldag i Motion & aktiv återhämtning med lämplig kost
En heldag med klasser, workshop och föreläsning.
Denna dag är öppen för alla
Föreläsning 1:
Tankar kring träning & vad är aktiv återhämtning?
Föreläsning 2:
Kosten och motionen
Pass:
CoreStyrka (styrka, balans med fokus på core), Funktionell parträning (inriktning “kampsport”),
Tribalyoga (dansyoga, dynamisk rörlighet),
Tabata (träning med egen kroppsvikt, funktionella övningar intervaller),
Flexibility (rörlighet/stretch)
Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Boka nu för att säkra din plats!