Träningskväll med rörelse & snicksnack
Onsdag 19/4 kl 18.00-20.30 – En helkväll med fokus på träning
Pass nr 1:
TABATA STYRKA & FYS + CORE
Vi jobbar med intervallträning i block om 4 minuter, jobbar med egen kroppsvikt och lätta redskap i en skön mix av styrka och fys övningar. Finns alternativ för att passa just din form den dagen.
Sista stunden fokuserar vi på att stärka våra inre core muskler, grunden till framgång för all sorts träning är att vår ”korsett” är stabil samt att vi använder vår andning för bättre resultat.
Kort föreläsning:
”Evas tankar och inställning om träning med den viktiga återhämtningen”
Pass nr 2:
En härlig mix av Afrodans för att övergå till en Tribalyoga med rörlighet i slutet.
Garanterat svettig klass med fokus på andning, glädje, flexibilitet och kroppsmedvetenhet
Begränsat antal platser. Fika och frukt ingår. Meddela i bokning om någon form av allergi föreligger
Medtag ev ombyte och anteckningsblock. Ej svarta sulor på skorna!
Anmälan är bindande! Meddela i bokningen om någon form av allergi föreligger
Pris 250.00 kr