Personlig träning är fokus på dig och vad du vill uppnå med din träning. Utöver träningen får du kostråd, 110% engagemang och mental coachning av mig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt tänk med fokus på styrka och syfte. Träningen ska vara rolig, varierande, effektiv, utmanande, funktionell samt ge resultat.

För vem passar Personlig träning? För dig som vill bli: Starkare, rörligare, stressfri, få mindre eventuella smärtor och andas ”rätt”, få bättre hållning och sömn kvalité. Enkelt uttryckt för alla som vill vakna på morgonen med kroppen fylld av energi.

Första mötet är en kort kostnadsfri konsultation, där går vi igenom din träningshistoria, eventuella skador, kost, vardag, nuvarande och önskat läge, vad visionen är och när du vill nå dit tidsmässigt. Inför konsultationen skickas ett hälsoformulär hem som ska fyllas i och tas med som grund för själva samtalet. Tillsammans utformar vi en individuell träningsplanering utifrån dina förutsättningar och visioner. Vi kommer under resans gång utvärdera, följa upp och justera vid behov för optimal utveckling.

Din träning genomför vi i studion på MariCare, hemma eller utomhus. Jag har för närvarande valt att jobba med enbart kroppen, utomhus och bärbara redskap som verktyg i träningen. Styrketräningsövningar som kan utövas på gymmet går vi igenom och lägger upp ett individanpassat program för.

Vill du träna tillsammans med din vän / respektive så är ni varmt välkomna.

Är du redo för en långsiktig investering i din hälsa? Svaret är tveklöst ja då du redan tänker tanken och besöker min sida. Välkommen!

Jag har även gruppträning för MariCare i Farsta. Corestrenght, Tribalyoga, Box och Pilates.

Önskas ”Bootcamp” grupper så finns även det möjlighet till.

Boka din plats via Boka Direkt

https://www.bokadirekt.se/places/maricare-h%c3%a4lsocentrum-farsta-12288

[contact-form-7 404 "Hittades inte"]
Tjänst Tid minuter Pris
Massage
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser 60 700 /3300 /3550
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser 90 900 / 4300 / 4500
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser 120 1250 /6050 /8050
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser 30 380/1750/1800
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser 45 550 /2600/2750
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser 60 700 /3300/3500
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser 75 850 /4050 /4250
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser 90 1100 /5300 /5500
Kombo Lymfmassage 60+Muskelmassage 30 /klippkort 5 ggr /Kort inkl laser 90 1050 /4800 /5000
Kombo Lymfmassage 60 + Laser 15 minuter / klippkort 5 ggr 75 800/3800
Kombo Lymfmassage 90+ Laser 15 minuter / klippkort 5 ggr 105 1000/4800
Kombo Massage 45 + Laser 15 minuter 60 650 /3100
Kombo Massage 60 + Laser 15 minuter 75 800 /3800
Medicinsk Laser (ingår kort massage) /Klippkort 5 ggr 30 350/1800
Medicinsk Laser /lymfmassage djur Offert Eva
Övriga tjänster / Tillägg
Tillägg medicinsk laser i behandling30- 45 min/60-120 min behandling 30/50
Cellulit koppning 30 350
Klippkort kur 10 ggr 30 3200
Extra koppning vid lymfbehandling 15 100
Egenvårdskurs lymfmassage 30 350
Rådgivning stretch 30 300
Friskvårdscoachning
Nulägesanalys 60 700
5 ggr paket 60-90 3200
10 ggr paket 60-90 6000
Hormonkonsultation 2 tillfällen 180 1500
Avslappning / Andningsövningar Bas 30 300
Kostrådgivning
Nulägesanalys / Kostschema 60 700
5 ggr paket 60-90 3200
10 ggr paket 60-90 6000
Kostrådgivning butik 60 700
[contact-form-7 404 "Hittades inte"]

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *