Personlig träning är fokus på dig och vad du vill uppnå med din träning. Utöver träningen får du kostråd, 110% engagemang och mental coachning av mig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt tänk med fokus på styrka och syfte. Träningen ska vara rolig, varierande, effektiv, utmanande, funktionell samt ge resultat.
För vem passar Personlig träning? För dig som vill bli: Starkare, rörligare, stressfri, få mindre eventuella smärtor och andas ”rätt”, få bättre hållning och sömn kvalité. Enkelt uttryckt för alla som vill vakna på morgonen med kroppen fylld av energi.
Första mötet är en kort kostnadsfri konsultation, där går vi igenom din träningshistoria, eventuella skador, kost, vardag, nuvarande och önskat läge, vad visionen är och när du vill nå dit tidsmässigt. Inför konsultationen skickas ett hälsoformulär hem som ska fyllas i och tas med som grund för själva samtalet. Tillsammans utformar vi en individuell träningsplanering utifrån dina förutsättningar och visioner. Vi kommer under resans gång utvärdera, följa upp och justera vid behov för optimal utveckling.
Din träning genomför vi i studion på MariCare, hemma eller utomhus. Jag har för närvarande valt att jobba med enbart kroppen, utomhus och bärbara redskap som verktyg i träningen. Styrketräningsövningar som kan utövas på gymmet går vi igenom och lägger upp ett individanpassat program för.
Vill du träna tillsammans med din vän / respektive så är ni varmt välkomna.
Är du redo för en långsiktig investering i din hälsa? Svaret är tveklöst ja då du redan tänker tanken och besöker min sida. Välkommen!
Jag har även gruppträning för MariCare i Farsta. Corestrenght, Tribalyoga, Box och Pilates.
Önskas ”Bootcamp” grupper så finns även det möjlighet till.
Boka din plats via Boka Direkt
https://www.bokadirekt.se/places/maricare-h%c3%a4lsocentrum-farsta-12288
[contact-form-7 404 "Hittades inte"]Tjänst | Tid minuter | Pris |
Massage | ||
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser | 60 | 700 /3300 /3550 |
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser | 90 | 900 / 4300 / 4500 |
Lymfmassage /klippkort 5 ggr /klippkort inkl laser | 120 | 1250 /6050 /8050 |
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser | 30 | 380/1750/1800 |
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser | 45 | 550 /2600/2750 |
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser | 60 | 700 /3300/3500 |
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser | 75 | 850 /4050 /4250 |
Muskelmassage / Avslappnings massage /Klippkort 5 ggr /kort inkl.laser | 90 | 1100 /5300 /5500 |
Kombo Lymfmassage 60+Muskelmassage 30 /klippkort 5 ggr /Kort inkl laser | 90 | 1050 /4800 /5000 |
Kombo Lymfmassage 60 + Laser 15 minuter / klippkort 5 ggr | 75 | 800/3800 |
Kombo Lymfmassage 90+ Laser 15 minuter / klippkort 5 ggr | 105 | 1000/4800 |
Kombo Massage 45 + Laser 15 minuter | 60 | 650 /3100 |
Kombo Massage 60 + Laser 15 minuter | 75 | 800 /3800 |
Medicinsk Laser (ingår kort massage) /Klippkort 5 ggr | 30 | 350/1800 |
Medicinsk Laser /lymfmassage djur | Offert Eva | |
Övriga tjänster / Tillägg | ||
Tillägg medicinsk laser i behandling30- 45 min/60-120 min behandling | 30/50 | |
Cellulit koppning | 30 | 350 |
Klippkort kur 10 ggr | 30 | 3200 |
Extra koppning vid lymfbehandling | 15 | 100 |
Egenvårdskurs lymfmassage | 30 | 350 |
Rådgivning stretch | 30 | 300 |
Friskvårdscoachning | ||
Nulägesanalys | 60 | 700 |
5 ggr paket | 60-90 | 3200 |
10 ggr paket | 60-90 | 6000 |
Hormonkonsultation 2 tillfällen | 180 | 1500 |
Avslappning / Andningsövningar Bas | 30 | 300 |
Kostrådgivning | ||
Nulägesanalys / Kostschema | 60 | 700 |
5 ggr paket | 60-90 | 3200 |
10 ggr paket | 60-90 | 6000 |
Kostrådgivning butik | 60 | 700 |