Kondition-Styrka-Kroppskontroll-Explosivitet-Fettförbrännande-pulshöjande
Hela kroppen aktiveras. Du tränar alltid på din egen nivå.
En högexplosiv klass med fokus på hela kroppen, hög puls i dynamiska övningar med egen kroppsvikt. Vi jobbar i block á fyra minuter med två övningar i varje. Vi jobbar på max i 20 sekunder för att vila 10 sekunder, så varje övningar utförs alltså fyra gånger under blockets fyra minuter. Våga utmana dig själv med en tuff, kort och intensiv fysträning där du inte hinner tänka, kroppen bara kör! Vanligt att deltagarna börjar tjuvstarta innan signalen går, blir du en av dem? Medtag vattenflaska och oömma kläder.
Start på onsdag 19/4. Plats Skarpnäcksfältet.
Onsdagar och fredagar varje vecka under våren. Kl 06,30.
Klippkort: 8 ggr 550 kr. Klippkort 5 ggr 380 kr. Drop-in pris: 80 kr ggr.
Boka din plats via Boka Direkt hos MariCare Hälsocentrum. Vid intresse fortsätter klassen med ny period från 17/5.